الدكتور يوسف ايت الفقيه – صيدلاني

الحل الوحيد ضد فيروس كورونا covid-19 حاليا هو الوقاية وتجنب الأماكن المزدحمة، والإلتزام بقواعد النظافة بصرامة. نحن نتعالمل مع فيروس جديد لا نعلم عنه إلا القليل القليل لذى لا يجب التهوين به بتاتا كما لا يجب الخوف والهلع أكثر من الازم.
احمو أولادكم وآباءكم بالتزامكم بالآتي:
– تفادي المصافحة والعناق
– تفادي لمس الأسطح بدون حاجة
– عدم البصق في الشوارع
– غسل الأيدي بالماء والصابون كل ساعتين وبعد لمس أي شيء أو استعمال المعقمات الكحولية اللتي تباع في الصيدليات
– تفادي لمس الوجه والعينين قبل غسل اليدين
– تفادي الأماكن المزدحمة ما أمكن
– تفادي الحمامات والأسواق والمتاجر المزدحمة
– الإحتفاظ بمسافة لا تقل عن مترين مع أي شخص كان خصوصا من به أعراض شبيهة بالزكام
– العطس والسعال في الأكمام أو في مناديل ورقية وحيدة للإستعمال والتخلص منها في أكياس القمامة
– لبس الكمامة الجراحية العادية لا يحمي الشخص بتاتا من العدوى بل العكس فهو يجعل الشخص يظن أنه في حماية ولا يلتزم بالقواعد ولكن ينصح بارتدائها من طرف الشخص المريض ليحمي الناس المحيطين به من العدوى
– الكمامة اللتي تحمي هي من نوع ffp2 ويجب تغييرها كل 4 إلى 6 ساعات ولكن يجب اتقان استعمالها لتوفر الحماية وإلا ستكون عكس ذلك لأن محاولة لمسها كل مرة سيرفع احتمال العدوى بلمس العينين
– الأشخاص المسنين وذوي الأمراض المزمنة أو نقص المناعة يجب عليهم عدم مغادرة البيت نهائيا ويجب على أبنائهم ومخالطيهم الحذر من نقل العدوى إليهم
– بالنسبة للأشخاص العائدين للبيت يجب ترك الأحذية خارجا وكذا الملابس الخارجية يجب وضعها خارجا في مكان مهوى وتركها في الشمس 24 ساعة على الأقل ( التقليل من الخروج والدخول إلا للضرورة)
-بعد العودة إلى البيت لا تلمس أي شيء قيل غسل اليدين بالماء والصابون مدة 30 ثانية على الأقل ومن الأفضل الإستحمام لأن الشعر والوجه أيضا قد يحمل الفيروس.
– التغدية :
تعتبر التغدية المتوازنة سلاحا فعالا أيضا في الوقاية من العدوى وسنتكلم عنها في منشور آخر غدا إن شاء الله وكذا سنقدم لكم أهم الأغدية اللتي تساعد في رفع المناعة و تحصين الجسم ( سنضع بين أيديكم وصفة أستعملها شخصيا وأنصح بها جميع مرضاي)
وتبقى الوقاية خير سلاح نملكه حاليا ضد هاته الجائحة
حفظكم الله ورعاكم

loading...

ترك الرد

Please enter your comment!
Please enter your name here